Упражнение "Жизненные цели"

источник: http://subscribe.ru/catalog/psychology.mbc

Шаг 1. Уделите 15 минут времени поиску ответа на вопрос "Что я действительно хочу получить от своей жизни?" Долго не думайте, записывайте все, что приходит вам в голову. Уделите внимание всем сферам вашего бытия. Фантазируйте. Чем больше - тем лучше. После этого в течении 2-х минут решите, что бы вы хотели добавить в свой список.

Шаг 2. Сейчас вам две минуты на то, чтобы выбрать из вашего списка то, чему бы вы хотели посвятить ближайшие три года. А после этого еще две минуты - чтобы дополнить или изменить список. Цели должны быть реалистичны.

Шаг 3. Сейчас мы определим цели на ближайшие шесть месяцев - две минуты на составление списка и две минуты на его корректировку.

Шаг 4. Уделите две минут работе над своими целями. Насколько они конкретны, насколько соответствуют друг другу, насколько ваши цели реалистичны в категориях времени и имеющихся ресурсов. Возможно , вам следует ввести новую цель - приобретение нового ресурса.

Шаг 5. Периодически пересматривайте свои списки, хотя бы для того, чтобы убедиться, что вы двигаетесь в выбранном направлении. Выполнение этого упражнения похоже на использование карты в походе. Периодически вы обращаетесь к ней, корректируете маршрут, возможно даже меняете направление, но главное, знаете куда идете.

Отвечайте на первый вопрос так, словно вы обладаете неограниченным ресурсом времени. Но составляя списки средне и краткосрочных целей, пишите так, как если бы это были ваши последние годы и месяцы. Первая рамка поможет вспомнить все, к чему стремитесь. Вторая рамка позволит сконцентрироваться на действительно важных для вас вещах.